Valeria Rueda, Nutricionista
Claves Mentales explora la conexión entre alimentación y salud mental.
En el más reciente episodio de "Claves Mentales", transmitido el jueves 18 de julio, la psicóloga Gabriela Lama Santis, junto a Paula San Martín, acogieron a la destacada nutricionista Valeria Rueda para discutir la profunda conexión entre la alimentación y la salud mental.
Este segmento, que se emite todos los jueves de 11:00 a 11:30 por Radio Mia y todas sus plataformas, busca ofrecer a los oyentes información valiosa y práctica sobre cómo mejorar su bienestar emocional y físico.
Valeria Rueda, una nutricionista con especialización en trastornos de conducta alimentaria y alimentación consciente, compartió insights sobre cómo los hábitos alimentarios influyen en nuestro estado mental y emocional. Rueda enfatizó la importancia de una alimentación balanceada y consciente, destacando cómo los nutrientes específicos y los patrones alimentarios pueden afectar nuestro ánimo y salud mental.
Durante el programa, se discutieron temas clave como la relación bidireccional entre la dieta y el estado de ánimo, y cómo el estrés y la ansiedad pueden influir en nuestras decisiones alimentarias. Además, se exploró el concepto de "alimentación consciente" o "mindful eating", una práctica que promueve una relación saludable y equilibrada con la comida, sin juicios ni obsesiones.
No te pierdas la entrevista completa en este link: https://www.youtube.com/live/Wd1Kif-0CFM?si=gzPg-u1LUN6-7HLN
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